自己肯定感

夜になると自己否定が強くなるのはなぜ？反芻思考と疲労の仕組みを踏まえ、アニメが「責めない空間」をつくる感情設計を解説。自己肯定感を上げずに、否定を一時停止する“共在”の優しさを丁寧に読み解きます。